当你工作量大的时候，你就能清楚体会到注意力是一种宝贵资源，用掉了一块就少一块。而我们在使用电脑的时候，往往是多任务、多窗口同时使用，这往往占有了我们很多的注意力资源，那我们应该怎样避免这种浪费呢？这种海草式工作会给我们的认知能力、身心健康带来负面影响。我们如何减少、避免这种媒体多任务处理呢？

　　人的注意力系统中，其实有两个不同类型的注意力系统。一个是自上而下的注意力，另一个是自下而上的注意力。自上而下的注意力系统，可以让我们有意识的去控制自己的注意力，比如全心全意的去开车。自下而上的注意力，能够让我们在不受控制的情况下立即被吸引。自下而上的注意力是在不知不觉中自然而然运行的，是被感官和无意识驱动的。

　　这两个注意力系统在我们人类进化的过程都是必须的，假如没有自上而下的注意力，就没有办法让我们专注起来，去认真做每一件事。要是没有自下而上的注意力，人类就没有办法在做一项工作时，还能兼顾发现另一些刺激和危险的发生。比如原始人类在吃饭时没法发现正在靠近的老虎，这个后果不堪设想。我们在人类漫长的演化过程中，这两个系统一直存在着。

　　所以我们在用电脑工作时，这两个注意力系统是同时存在，同时工作的。要想让我们在电脑工作中保持高度注意力而是不海草式的工作低效率，其实有个一最简单的方法就是增大我们电脑的显示屏幕。

　　普通的电脑显示器是16：9或者16:10的，甚至还有4:3的。屏幕拉长之后，对有一类人的工作效率提高是非常有帮助的，就是需要左右对照才能完成工作的，这样不用切换窗口了，因为切换窗口后注意力还要重新寻找刚才的断点，所以不光是切换动作浪费时间，重新定位也很浪费时间，而且重新定位还会浪费重要的注意力资源。

　　当一个人工作量大了，就能清楚体会到注意力是一种宝贵的资源。你用掉一块就少一块。可能一天中清晰的时间只有10块注意力，那么在来回去切换的过程中，至少会浪费十分之一的注意力。

　　还有一种特别好的电脑屏幕，就是曲屏。简单说就是面朝我们的方向，显示器有一个向内的弧度，这个弧度有大有小，但通常没有太大的，所以不会感到任何变形，但是这个弧度就会增加了工作效率，原因就是能节省我们的注意力。从前显示屏太长，比如超过了71厘米，我们的眼神就要从左到右移动，脖子还得跟着转。但是曲面屏就不用这样，因为屏幕长度没有变化，脖子不用转。眼神稍微一侧就能左右切换了，效率提高了不说，切换起来再也不累了。

　　这种感觉是非常明显的，可别小看了这样的注意力的花销，用的好的话，感觉就好像所有有用的信息都摆在你的眼前，找起来再也不费劲，可以说非常方便。

　　所以注意力是个资源，一天会有用完的时候，所以保持注意力尤为重要，小小的改变就能躲避海草式的危害，何乐不为呢。